Dantų sveikata senjorų amžiuje – neatsiejamas geros sveikatos ir aukštos gyvenimo kokybės aspektas. Tinkama burnos higiena ir dantų priežiūra šiame gyvenimo tarpsnyje tampa ypač svarbi atsižvelgiant į natūralius kūno senėjimo procesus ir kitas su amžiumi atsirandančias sveikatos problemas.
Šiame straipsnyje – pagrindinės dantų priežiūros ypatybės vyresnio amžiaus žmonėms. Aptarsime didžiausius iššūkius, pagrindinius priežiūros aspektus ir pateiksime keletą praktinių rekomendacijų kaip tinkamai rūpintis dantų sveikata senjorams.
Kankina nuolatinis dantų skausmas ar diskomfortas? Odontologijos klinika Vilniuje „Domus Dentes“ padės esant bet kokiai dantų problemai. Maloniai kviečiame registruotis vizitui.
Senjorų amžiuje, dantų sveikatai kyla išties nemažai iššūkių susijusių tiek su natūraliu organizmo senėjimo procesu, tiek su anksčiau patirtomis sveikatos problemomis.
Dantų emalis, vienas kietiausių kūno audinių, kaip pavyzdys, su amžiumi tampa silpnesnis, o tai padidina dantų jautrumą ir pažeidžiamumą. Dantenų atsitraukimas (dantų recesija) yra dar vienas dažnai pasitaikantys reiškinys vyresniame amžiuje, atidengiantis dantų šaknis, keliantis jų jautrumą ir skausmą.
„Sausos burnos“ sindromas kylantis dėl prastesnės seilių gamybos, ar atsirandantis kaip šalutinis poveikis vartojant tam tikrus vaistinius preparatus, taip pat gali būti didelė problema dėl kurios atsiras papildoma rizika dantų sveikatai. Seilės yra itin svarbios burnos sveikatai, nes jos padeda neutralizuoti rūgštis, išvalyti maisto likučius ir apsaugoti dantis bei burnos ertmę nuo bakterijų.
Kitas dažnai pasitaikantis iššūkis yra susijęs su senjorų gebėjimu tinkamai rūpintis savo burnos higiena. Dėl įvairių sveikatos problemų, pvz., artrito ar kitų raumenų bei sąnarių ligų, jiems gali būti sunku naudotis įprastu dantų šepetėliu ar dantų siūlu. Todėl svarbu rasti alternatyvias priemones, kurios palengvintų kasdienį burnos higienos palaikymą.
Galiausiai, svarbu paminėti, kad dantų praradimas ir protezavimas taip pat yra vienas iš didžiausių senjorų dantų sveikatos iššūkių. Dantų netekimas ne tik veikia žmogaus gebėjimą kramtyti ir kalbėti, bet ir turi įtakos bendrai veido estetikai, kas gali turėti neigiamą poveikį žmogaus savijautai ir pasitikėjimui savimi.
Kasdienė burnos higiena yra esminė tinkamos dantų priežiūros dalis senjorams.
Štai keletas pagrindinių aspektų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį:
Senjorams rekomenduojama dantis valyti šepteliu bent du kartus per dieną, naudojant minkštą šepetėlį ir fluoriduotą dantų pastą. Tai padeda pašalinti dantų apnašas ir maisto likučius, taip pat apsisaugoti nuo dantų ėduonies.
Dantų siūlas padeda pašalinti maisto likučius ir apnašas iš vietų, kurias dantų šepetėliui pasiekti sunku. Tai ypač svarbu dantenų sveikatai, siekiant apsisaugoti nuo ligų tokių kaip periodontitas.
Svarbu reguliariai lankytis pas odontologą dėl profilaktinių dantų ir burnos ertmės sveikatos patikrinimų. Odontologas gali anksti nustatyti tokias problemas kaip dantų ėduonis, įvairios dantenų ligos bei pradėti jas gydyti.
Burnos skalavimo priemonės gali padėti sumažinti bakterijų kiekį burnoje ir dantenų uždegiminių ligų riziką. Ypač svarbu rinktis produktus, kurie yra pritaikyti senjorų poreikiams ir neturi alkoholio, kuris gali papildomai išsausinti burnos ertmę.
Senjorams, kuriems gali būti sudėtinga naudotis įprastu dantų šepetėliu, paprastai rekomenduojama rinktis elektrinį šepetėlį. Taip pat svarbu rasti poreikius atitinkančią dantų pastą ir kitas priemones, atsižvelgiant į jautrius dantis ar kitas specifines sveikatos būkles.
Maisto ir gėrimų pasirinkimas taip pat turi didelį poveikį dantų sveikatai. Rekomenduojama vengti per daug rūgščių ir cukraus turinčių produktų, kurie gali erzinti dantenas ir skatinti dantų ėduonį. Be to, reikėtų vartoti daugiau kalcio ir fosforo turinčių maisto produktų, kurie padeda palaikyti stiprius dantų ir kaulų audinius.
Atsižvelgus į šiuos aspektus, senjorai gali efektyviai rūpintis savo burnos sveikata ir išvengti daugelio su amžiumi susijusių dantų problemų.
Svarbiausia – reguliari dantų priežiūra ir sveikos mitybos principai.
Senjorams reikėtų vengti per daug kieto ir rūgštaus maisto, kuris gali pažeisti dantų emalį. Taip pat svarbu gerti pakankamai vandens, kad išlaikytumėte optimalų burnos drėgnumą, kadangi seilės padeda kovoti su bakterijomis.
Pagrindinės mūsų rekomendacijos būtų:
| Patarimas | Aprašymas |
|---|---|
| Dantų valymas šepetėliu | Valyti dantis šepetėliu reikėtų bent du kartus per dieną, naudojant minkštą šepetėlį ir fluoriduotą dantų pastą. |
| Dantų siūlas | Kasdien naudoti dantų siūlą dantų tarpams valyti, kad būtų pašalintos apnašos ir maisto likučiai. |
| Vizitai pas odontologą | Reguliariai lankytis pas odontologą profilaktiniams patikrinimams ir gydymui. |
| Subalansuota mityba | Riboti rūgščių ir cukraus turinčių produktų vartojimą; daugiau vartoti kalcio ir fosforo turinčių maisto produktų. |
| Hidratacija | Vartoti pakankamai vandens, kad išlaikytumėte tinkamą burnos drėgnumą. |
| Burnos skalavimas | Naudoti burnos skalavimo priemones, kurios sumažina bakterijų kiekį burnoje ir mažina dantenų uždegimo riziką. |
| Žalingų įpročių vengimas | Vengti tabako produktų ir alkoholio, kurie gali sukelti įvairias dantenų ligas. |
| Protezų ir implantų priežiūra | Reguliariai valyti ir prižiūrėti protezus ar implantus, laikytis odontologo nurodymų. |
Pabaigai
Atidžiai rūpindamiesi savo dantų sveikata, senjorai gali išvengti daugelio problemų, susijusių su burnos sveikata ir pagerinti bendrą gyvenimo kokybę.
