Dantų bruksizmas, arba dantų griežimas, yra būklė, kurios metu žmogus nevalingai trina dantimis.
Ji dažniausiai pasireiškia miegant, todėl žmonės nevisuomet apie ją žino, kol ji netampa rimtesne. Supratimas, kodėl atsiranda bruksizmas ir kaip jį gydyti, yra būtinas norint išvengti ilgalaikės žalos dantims ir pagerinti bendrą gyvenimo kokybę.
Klinikos „Domus Dentes“ vaikų odontologas Vilniuje gali suteikti profesionalią konsultaciją vaikui griežiant dantimis. Maloniai kviečiame registruotis vizitui.
Stresas ir nerimas yra vieni iš pagrindinių veiksnių, skatinančių dantų bruksizmą.
Didelis emocinis ar psichologinis stresas sukelia gan didelę žandikaulio raumenų įtampą. Tai lemia nevalingą dantų griežimą, kuris dažniausiai pasireiškia miegant. Dėl šios priežasties, labai svarbu rasti efektyvius būdus streso ir nerimo mažinimui.
Esant anomalijoms sąkandyje, pavyzdžiui, netinkamai dantų išsidėstymo padėčiai, sukeliamas papildomas spaudimas žandikauliui. Tai skatina bruksizmą, nes žmogus nesąmoningai bando kompensuoti netinkamą dantų padėtį.
Reguliarios odontologo patikros gali padėti anksti nustatyti ir ištaisyti sąkandžio problemas.
Stimuliuojančios medžiagos, tokios kaip kofeinas ir alkoholis, didina raumenų įtampą bei nervų aktyvumą.
Dažnai vartojant šias medžiagas, ypač vakare, gali padidėti bruksizmo tikimybė, nes kūnas būna labiau įsitempęs. Rekomenduojama vengti šių medžiagų vartojimo prieš miegą, siekiant sumažinti bruksizmo atsiradimo riziką.
Tyrimai rodo, kad šiai būklei gali būti būdingas genetinis aspektas.
Genetiniai veiksniai gali turėti įtakos tai kaip žmogus valdo stresą bei kaip jo raumenys reaguoja į įtampą. Žinant šeimos istoriją, galima anksti pradėti prevenciją ir gydymą.
Kai kurie vaistai, ypač psichotropiniai medikamentai, gali turėti šalutinį poveikį, kuris skatina bruksizmą.
Antidepresantai ir antipsichotikai kartais gali sukelti nevalingą žandikaulio raumenų judėjimą, įskaitant dantų griežimą. Svarbu aptarti su gydytoju galimas alternatyvas ar dozės koregavimą, jei pastebimi bruksizmo simptomai.
| Prevencijos priemonė | Aprašymas |
|---|---|
| Subalansuota mityba | Subalansuota mityba yra gyvybiškai svarbi nervų sistemos sveikatai ir bendrai gerovei. Įtraukiant į savo mitybą pakankamai baltymų, sveikųjų riebalų, ląstelienos, vitaminų ir mineralų, galima užtikrinti optimalų nervų sistemos veikimą ir sumažinti streso lygį, kuris dažnai yra susijęs su bruksizmu. |
| Pakankamai kokybiško miego | Reguliarus, kokybiškas miegas yra svarbus, kad organizmas galėtų atsistatyti ir atsipalaiduoti. Suaugusiems rekomenduojama miegoti 7-9 valandas per parą. Geras miegas padeda reguliuoti streso hormonus ir mažina nevalingą dantų griežimą nakties metu. |
| Reguliarus fizinis aktyvumas | Fizinis aktyvumas ne tik stiprina kūną, bet ir padeda atpalaiduoti protą, mažina stresą. Reguliari mankšta, pvz., bėgiojimas, plaukimas ar jogos užsiėmimai, gali padėti atpalaiduoti įtemptus raumenis ir užtikrinti geresnį miegą, kuris yra svarbus bruksizmo prevencijai. |
| Reguliarios odontologo patikros | Apsilankymai pas odontologą turėtų būti reguliarūs – bent du kartus per metus. Odontologas gali anksti nustatyti ir įvertinti dantų bei dantenų būklę, pastebėti jų nusidėvėjimo ar kitų su bruksizmu susijusių problemų požymius. Ankstyva intervencija gali užkirsti kelią rimtesniems dantų ir žandikaulio pažeidimams. |
| Stimuliuojančių medžiagų vartojimo vakarais vengimas | Vengiant kofeino ir alkoholio, ypač vakarais, galima sumažinti nervų sistemos ir raumenų įtampą, kurie yra bruksizmo veiksniai. Geras pasirinkimas prieš miegą yra atpalaiduojančios arbatos, pvz., ramunėlių ar mėtų arbata, kuri padeda natūraliai atsipalaiduoti ir paruošia kūną ramiam miegui. |
Pabaigai
Dantų bruksizmas yra rimta būklė, kuri gali turėti ilgalaikių pasekmių jūsų dantų sveikatai ir bendrai gerovei.
Nustatant priežastis, ankstyva intervencija ir tinkamas gydymas yra būtinas. Nesiimant veiksmų, ši būklė gali sukelti rimtų komplikacijų, todėl svarbu neignoruoti simptomų ir kreiptis į specialistus.
